긍정 심리학 특강: 자기비난과 자기돌봄에 대하여

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  • 온라인
자기 돌봄은 나를 괴롭게 하는 생각의 쳇바퀴를 멈추고, 순간 순간 깨어있으면서 내 마음을 관찰하고, 진짜 ‘나’를 인식하여, 나를 사랑하고 내 삶에 감사하는 과정을 말한다.

자기비난을 멈추고, 자기 돌봄을 하자. 나 자신을 토닥거리고 ‘내가 나 자신을 인정할 수 있기를.’, ‘지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를.’ 읖조리며 나 자신에게 친절함을 베풀어본다.

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지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를

긍정 심리학 특강!


자기 돌봄은 나를 괴롭게 하는 생각의 쳇바퀴를 멈추고, 순간 순간 깨어있으면서 내 마음을 관찰하고, 진짜 ‘나’를 인식하여,

 나를 사랑하고 내 삶에 감사하는 과정을 말한다. 


자기비난을 멈추고, 자기 돌봄을 하자.  나 자신을 토닥거리고 ‘내가 나 자신을 인정할 수 있기를.’, 

‘지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를.’ 읖조리며 나 자신에게 친절함을 베풀어본다. 



1. 모집기간

9/5(월)~9/23(금)


2. 진행일시

9/26(월), 15~17시


2. 강사

이현숙(심리학 박사, 긍정심리 전문가)


4. 진행방법

온라인 강의(링크 문자 전송 예정)


5. 혜택

만족도조사까지 완료시 마일리지 5점

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