스트레스 조절 집단상담 [몸이 들려주는 마음 이야기]

  • knuoy22@gachon.ac.kr
  • 031-750-6958
  • 온라인
몸과 마음은 하나! 신체감각을 통해 나의 마음상태를 확인하고 스트레스를 조절하는 방법을 가르쳐드립니다.
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세부내용



스트레스 조절 집단상담 프로그램

몸이 들려주는 마음 이야기



1. 일시

2022.5.10.(화)~2022.5.11.(수) 17:00~19:00

※ 2시간씩 2회기(총 4시간) 진행됩니다.


2. 장소

온라인 (Webex)

※ 준비물: 열린 마음, 편안한 옷, 움직일 수 있는 안전한 공간, 필기구 및 그림도구(크레파스/색연필/싸인펜/색 볼펜)


3. 대상

재학생 15명

※ 2회기 모두 참여 가능한 분만 신청해 주세요.


4. 신청기간

2022.4.25.(월)~2022.5.9.(월)


5. 신청방법

WIND 프로그램 신청


6. 혜택

비교과 마일리지 10점 지급


※ 문의: 학생상담센터  031-750-6958



Tip

본 집단상담 프로그램에서는 신체(몸), 정서(감정), 인지(생각)가 스트레스와 어떻게 연관되어 있는지를 이론적으로 설명해 드립니다.

또한 스트레스에 대해 머리로 이해하는 것을 넘어서 호흡법, 움직임 등 신체적, 감각적 체험을 해보고 이미지 드로잉, 글쓰기, 참여자간 피드백 등의 활동을 통해 스트레스를 조절하는 연습을 해보는 시간을 가질 예정입니다.

이를 통해 스트레스 상황에서 자신의 신체, 정서, 인지적 상태를 알아차리고, 심리적 자원을 통해 스트레스를 조절하는 기술을 배울 수 있습니다.
상세일정 및 신청하기
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    (최대 20 명 접수가능)

    종료