자기 돌봄은 나를 괴롭게 하는 생각의 쳇바퀴를 멈추고, 순간 순간 깨어있으면서 내 마음을 관찰하고, 진짜 ‘나’를 인식하여, 나를 사랑하고 내 삶에 감사하는 과정을 말한다.
자기비난을 멈추고, 자기 돌봄을 하자. 나 자신을 토닥거리고 ‘내가 나 자신을 인정할 수 있기를.’, ‘지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를.’ 읖조리며 나 자신에게 친절함을 베풀어본다.
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세부내용
지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를
긍정 심리학 특강!
자기 돌봄은 나를 괴롭게 하는 생각의 쳇바퀴를 멈추고, 순간 순간 깨어있으면서 내 마음을 관찰하고, 진짜 ‘나’를 인식하여,
나를 사랑하고 내 삶에 감사하는 과정을 말한다.
자기비난을 멈추고, 자기 돌봄을 하자. 나 자신을 토닥거리고 ‘내가 나 자신을 인정할 수 있기를.’,
‘지금 있는 그대로의 나를 사랑할 수 있기를.’ 읖조리며 나 자신에게 친절함을 베풀어본다.
1. 모집기간
9/5(월)~9/23(금)
2. 진행일시
9/26(월), 15~17시
2. 강사
이현숙(심리학 박사, 긍정심리 전문가)
4. 진행방법
온라인 강의(링크 문자 전송 예정)
5. 혜택
만족도조사까지 완료시 마일리지 5점
첨부파일
프로그램 후기
- 번호 프로그램명 프로그램 운영기간 주역량 작성자 작성일
- 1 0긍정 심리학 특강: 자기비난과 자기돌봄에 대하여 ~ 문제해결 진**