10.29 참사(이태원 참사) 후 마음이 힘든 학생을 위한 "안정화 기법 실습 워크샵"

  • choiys@gachon.ac.kr
  • 031-750-6958
  • 온라인
10.29 참사(이태원 참사) 충격 후 마음이 힘든 가천대학교 재학생을 위한 실습 위주의 워크샵을 구성하였습니다.
다양한 스트레스 반응(허망함, 불안, 과각성, 상실감, 집중력 저하, 불면 등)은 재난 후 누구나 경험할 수 있는 '정상반응'입니다.
이번 워크샵에서는 트라우마 반응을 이해하고, 불안한 마음이 올라올 때 스스로를 안정시킬 수 있는 네 가지 기법을 차례차례 실습해볼 예정입니다.

[내용]
- 트라우마의 정의
- 트라우마 반응 이해하기
- 안정화 기법 실습(나비포옹법, 근육이완법, 마음챙김 호흡, 안전지대 연습)

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세부내용


10.29 참사(이태원 참사) 후 마음이 힘든 학생을 위한

안정화 기법 실습 워크샵



1. 모집기간

11.07(월)~11.09(수)


2. 진행일시

11.10.(목) 16:00~17:00


3. 진행방법

Webex 강의(링크 문자 전송 예정)


4. 내용

10.29 참사 (이태원 참사) 충격 후 마음이 힘든 가천대학교 재학생을 위한 실습 위주의 워크샵을 구성하였습니다. 

다양한 스트레스 반응(허망함, 불안, 과각성, 상실감, 집중력 저하, 불면 등)은 재난 후 누구나 경험할 수 있는 '정상반응'입니다. 

이번 워크샵에서는 트라우마 반응을 이해하고, 불안한 마음이 올라올 때 스스로를 안정시킬 수 있는 네 가지 기법을 차례차례 실습해볼 예정입니다. 


[세부내용] 

- 트라우마의 정의 

- 트라우마 반응 이해하기

- 안정화 기법 실습(나비포옹법, 근육이완법, 마음챙김 호흡, 안전지대 연습) 


5. 문의

학생상담센터(choiys@gachon.ac.kr)

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    5 부터
    까지

    18 명 / 30 명

    (최대 30 명)

    종료